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グルテンフリーについて
最近よく耳にするグルテンフリーダイエット。小麦の摂取を控えることで血糖値の安定、小腸内の膜を保護し下痢や便秘、膨満感などを抑える効果を期待します。
テニスプレイヤーのジョコビッチがこれにより体質改善に成功してパフォーマンスを向上させたことは有名な話です。
問題はわれら讃岐人がどれくらいうどんを抑えることができるのか？ 難問です。他にもパン・ラーメン・パスタも含まれます。
食べる時は、海藻類を併せてとることで腸内環境が整備されます。
春からダイエットを決意された方、グルテンフリーを上手に活用してみましょう！
(トータルボディケア It's motto)
2016年4月 3日 11:32
腸腰筋チェック
頭痛だけではないですが、体の悩みは基本姿勢が大きくかかわります。
体幹を支える筋肉、腸腰筋。
きちんと働けているか、チェックしてみましょう
動画のように手をつかず頭をなるべくまっすぐ上に向けるように立てますか？
できる人は腸腰筋をつかえています。
腸腰筋チェック
(トータルボディケア It's motto)
2016年3月12日 16:23
産後骨盤調整
切迫早産で3か月入院ののち予定日より1か月早い出産でしたが母子ともに元気だそうです。
もともと運動好きだそうですが、入院中はとにかく静養静養で筋力が弱ってしまい、子供をだっこする姿勢で骨盤のゆがみや重心がいびつになっていました。
約1時間の施術と自宅ケアのアドバイス。10日前後での再来店のお話をしてお帰りになられました。
先ほどお客様のおばあちゃまにお会いしてその後の様子をうかがうと、身体も軽くなにより慢性の便秘が一気に解消してとても喜んでいらっしゃったとのことでした。
新生児の世話はとにかく姿勢がしんどくなります。たいていは左に抱えるので左肩が下がり、前傾、C形に横座りをするのでひどく体が歪むことがあります。
お母さんはたいへんです。
(トータルボディケア It's motto)
2016年1月11日 13:21
頚の緊張のゆるめ方
放置しておくと肩こり、頭痛も発生しやすくなりますのでお試しください。
https://www.youtube.com/channel/UCPaWlRZIixdw6TrIX7SyhBw
(トータルボディケア It's motto)
2016年1月 7日 11:22
トータルフットケアご紹介
(トータルボディケア It's motto)
2015年7月24日 12:14
トータルフットケアのご案内
トータルフットケア
外反母趾、O脚、冷え、むくみはもちろん、立ち姿勢もすべて健康な足から造られていくものです。
このメニューはまず個々の正確な足型をとることから始まります。
とった足型をもとにカウンセリングを行い膝下までのケアを行います。筋肉の疲れや流れの悪さをスッキリさせます。
この写真はどうしても反転できないので見づらくなっています。スミマセン。
とった足型をもとにインソール（中敷き）を付けて歩きやすい靴に変えていきます。
ウォーキングアドバイスもします足の悩みはなかなか解決がわかりづらいところもあります。
ぜひ一度ご相談ください。
ただし、1度受けてすべて解決というものではありませんので、4か月で6回くらいの頻度でご来店いただきます。
女性専用メニューとなりますので男性の方は整体コースをお受けください。
火・木・金 10：00～16：00 （ご予約は前日まで）
お問い合わせは 080-8636-0473 へどうぞ。
(トータルボディケア It's motto)
2015年7月 9日 14:14
各種イベント参加について
お気軽にお問い合わせください。
参加実績
坂出駅前楽市楽座 (毎月第3日曜日）
坂出自動車学校様 （隔月第2金曜日）
中讃子育てフェスタ （2014年1月）
五色台フェスタ （2014年9月）
2014年10月現在
(トータルボディケア It's motto)
2014年11月14日 10:11
企業様イベントに参加します
(トータルボディケア It's motto)
2014年11月14日 10:06
楽市楽座十一月市出店します
(トータルボディケア It's motto)
2014年11月14日 09:59
WEBサイトを公開しました
(トータルボディケア It's motto)
2014年10月 8日 19:13
